요가 인디아 (Yoga India)

2009년 12월 부산에서 시작한 요가 인디아는 전통 아쉬탕가 빈야사 요가를 기반으로 현대 해부학, 운동학, 근막(Fascia), 호흡(Breath) 연구를 접목하여 건강한 움직임을 교육하는 전문 움직임 교육센터입니다.

요가 인디아는 단순히 자세를 따라 하는 요가가 아니라 몸의 구조와 움직임의 원리를 이해하고 스스로 회복할 수 있는 능력을 기르는 것을 목표로 합니다.

주요 프로그램

전통 아쉬탕가 빈야사 시스템을 기반으로 호흡과 움직임, 집중력을 통합적으로 수련합니다.

벽과 로프를 활용하여 척추와 관절의 정렬을 회복하고 자세를 개선하는 움직임 프로그램입니다.

롤모델메서드®(Roll Model Method®)를 기반으로 테라피 볼을 활용하여 근막의 긴장을 완화하고 움직임의 효율성을 회복합니다.

• 목 · 어깨 통증 관리
• 허리와 골반 불균형 개선
• 무릎과 발 기능 회복
• 셀프 근막 관리 교육
• 움직임 패턴 재교육

Body by Breath® 교육 시스템을 기반으로 횡격막, 늑골, 골반저의 협응을 회복하여 효율적인 호흡 패턴을 만들어 갑니다.

• 얕은 호흡 개선
• 갈비뼈 움직임 회복
• 코어 안정성 향상
• 스트레스 조절
• 신경계 균형 회복

관절 가동성과 안정성, 근력을 통합적으로 향상시키는 움직임 교육 프로그램입니다.

RYT 200 · RYT 500 과정을 운영하며 전통 요가와 현대 해부학을 통합한 전문 지도자를 양성합니다.

최근 세계적인 운동 및 재활 분야에서는 호흡과 근막을 통해 몸을 이해하는 접근이 중요한 흐름으로 자리 잡고 있습니다.

요가 인디아는 이러한 최신 움직임 과학을 바탕으로

✔ 호흡 패턴 회복
✔ 근막의 건강한 활주(Sliding) 회복
✔ 척추와 관절의 정렬 개선
✔ 통증 없는 움직임 회복
✔ 신경계 안정화

를 목표로 교육하고 있습니다.

몸을 억지로 늘리거나 강화하는 것이 아니라

호흡을 회복하고,
근막을 이해하며,
움직임을 재교육하는 과정.

그것이 요가 인디아가 추구하는 수련입니다.

요가 인디아
부산 구서동

아쉬탕가 요가 · 테라피월 · 근막 테라피 · 호흡 교정 · 지도자 과정
Since 2009