롤모델메서드TTC(워크숍)

요가툰업Yoga Tune Up® 롤 모델® 메서드 볼테라피

Yoga Tune Up®은 통증 해소(No pain) . 바른 자세 (Good posture), 향상된 수행능력 (Better performance)의 3 가지 P를 중심으로 구축 된 피트니스 요법 형식입니다. 요가, 교정 운동, 자기 마사지 및 호흡 전략의 독특한 조화를 통해 통증을 없애고 자세를 개선하며 성과를 향상시킵니다. "신체 사각 지대"를 식별하고 목표로 삼음으로써; 가장 많이 사용되거나, 사용되지 않거나, 잘못 사용되는 부위는 YTU가 손상된 근육을 치료하고 힘을 증가 시키며 건강한 운동 패턴을 설정합니다.

Yoga Tune Up® 롤모델®메서드 교육관

Yoga Tune Up® 교정 요가 YTU는 크리에이터 Jill Miller와 500 명 이상의 공인 YTU 강사가 가르치는 요가 스튜디오, 피트니스 시설 및 휴양지에서 전 세계에서 실시됩니다. Yoga Tune Up®은 독특한 운동, 자세 를 수련으로 체형이 교정이 빠르고 평생 종은 자세를 지속되도록 자가 신체관리에 좋습니다 . Yoga Tune Up®

요가툰업 Yoga Tune Up® 교정요가, mobility 프로그램

우리의 일상 생활, 요가 수련, 웨이트 트레이닝 과 같은 운동 에서 손목 발목은 아주 중요한 요소이다. 발목 이동성은 발목 관절과 주변 근육과 힘줄의 유연성을 말한다.,발목이 유연할 때, 여러분은 활동하는 동안 더 넓은 범위의 움직임을 가지고 있다. 발목이 약하거나 스포츠 경기력을 높이고 싶다면 발목 운동과 스트레칭은 이동성과 힘을 향상시킬 수 있다. 발목 스트레칭과 강화운동을 하면 일상 생활의 사고 예방에 도움이 된다. 발목을 튼튼하게 하는 것은 우리가 제대로 걷을수 있고 무릎과 엉덩이 근육이 약해지는 것을 막는데 도움을 줄 것이다.

요가툰업Yoga Tune Up® 교정 요가 볼테라피

미국 요가툰업 ball theraphy 긴장된 근육 근막을 풀어 관절의 가동력을 회복 시키고 과사용으로 약해진 근육의 을 회복 시키고 특정근육의 과긴장으로 인한 통증을 해소 합니다